Krátká sezóna je výzvou i pro kondiční trenéry

Nejen hráči ze sebe budou během krátkého období nabitého zápasy vydat maximum. Neméně se totiž zapotí i kondiční trenéři a fyzioterapeuti, kteří se starají o jejich fyzický stav, regeneraci a celkovou připravenost do zápasů.

Jedním z nich je i Mike Kadar, který se neobává, že by se v předsezónním kempu objevil někdo s nedostatkem kondice. Cvičení naplánoval tak, aby hráče před náročnou sezónou příliš nezatížily.

Penguins začnou základní část 19. ledna venku proti Philadelphii a společně s tímto utkáním odehrají 48 zápasů v 99 dnech. Za posledních pěti sezón přitom Tučňáci posledních 48 utkání sezóny neodehráli za méně než 107 dnů.

"Co, jsem slyšel, tak budeme hrát mnohokrát tři zápasy během čtyř dnů. Největší obavy mám z toho, aby se u někoho neprojevila dehydratace, na její prevenci se proto nejvíce zaměříme," sdělil Kadar.

Ten se kromě fyzického tréninku hráčů stará i o jejich stravu, která výrazně ovlivňuje kondici i regeneraci. Už má přesně rozmyšleno, která jídla hráčům doporučí, včetně plánu stravování při tripech po hřištích soupeřů. Hráči by se podle něj měli vyvarovat hlavně potravinám obsahující lepek, ten se totiž přilepí na střeva a brání tak dokonalejšímu vstřebávání ostatních živin.

Obránce Brooks Orpik, známý svým kladným postojem ke cvičení, prozradil, že se lepku úplně vyhýbat nebude, nicméně připustil, že by hráči diety držet měli. "Pokusím se jíst šest menších jídel denně," prozradil Orpik a dodal, že po šestnácté hodině omezí příjem sacharidů. "Nejvíce se pro mě změní to, že nebudu tak tvrdě dřít v posilovně," prozradil dále.

Omezení zátěže mimo ledovou plochu má v úmyslu i Kadar, zcela ji však vypustit nehodlá. Hráči budou například po zápase dále jezdit na rotopedech, aby mírnou zátěží dostali z těla kyselinu mléčnou. To se teď stane každodenní rutinou.

"Musíme udělat co nejvíce proto, abychom minimalizovali možná zranění. Vše budeme konzultovat s jednotlivými hráči, kteří nám pravidelně budou říkat, jak se cítí, a my jim podle toho upravíme jídelníček nebo cvičení. Naposledy tu byla zkrácená sezóna v roce 1995, takže je to teď pro všechny něco nového. Všichni tu mluví o přípravě na 48 zápasů, jenže my chceme připravit hráče tak, aby zvládli ještě dva měsíce po základní části," nechal se slyšet Kadar.

11. 01. 2013, Will









Česky English
Tabulka divize

No Table

Tabulka konference

No Table

Železní muži
Rob Scuderi GP 119 v řadě
Nick Spaling GP 77 v řadě
Chris Kunitz GP 46 v řadě
Brandon Sutter GP 43 v řadě
Paul Martin GP 38 v řadě
Maxim Lapierre GP 30 v řadě
Blake Comeau GP 24 v řadě
Beau Bennett GP 24 v řadě
GP 16 v řadě
Ben Lovejoy GP 15 v řadě
Aktuální série
Sidney Crosby Pts 4 zápasy
Pts 2 zápasy
Patric Hornqvist Pts 2 zápasy
A 2 zápasy
Čekající na milník
Příští zápasy
18. 1. at Arizona -:-
19. 1. at Vegas -:-
28. 1. vs New Jersey -:-
30. 1. vs Tampa Bay -:-
1. 2. vs Ottawa -:-
Poslední zápasy
15. 1. at San Jose 2:5
12. 1. at Los Angeles 2:5
11. 1. at Anaheim 7:4
8. 1. vs Florida 5:1
6. 1. vs Chicago 3:5
1,480.00 Kč
Kanadské bodování
Sidney Crosby 43 20 35 55
Phil Kessel 46 18 33 51
Evgeni Malkin 46 14 36 50
Jake Guentzel 46 23 21 44
Kris Letang 44 11 28 39
Patric Hornqvist 34 15 11 26
Bryan Rust 45 11 11 22
Góly
Jake Guentzel 46 23 21 44
Sidney Crosby 43 20 35 55
Phil Kessel 46 18 33 51
Patric Hornqvist 34 15 11 26
Evgeni Malkin 46 14 36 50
Kris Letang 44 11 28 39
Bryan Rust 45 11 11 22
Asistence
Evgeni Malkin 46 14 36 50
Sidney Crosby 43 20 35 55
Phil Kessel 46 18 33 51
Kris Letang 44 11 28 39
Jake Guentzel 46 23 21 44
Brian Dumoulin 46 1 13 14
Dominik Simon 38 6 12 18
Výročí narození
Mike Zigomanis 1981 (Kanada, 38 let)
Milan Kraft 1980 (Česká republika, 39 let)
Anketa
V dresu Pittsburghu bych v příští sezóně nejraději viděl

Phila Kessela
13011 hlasů, 22% (13011)
Jeff Skinner
12371 hlasů, 21% (12371)
Patricka Sharpa
12164 hlasů, 20% (12164)
T.J. Oshieho
12238 hlasů, 20% (12238)
Martina St. Louise
10367 hlasů, 17% (10367)

Celkem hlasů: 60151
Tento den v minulosti